El hesicasmo es la doctrina espiritual que busca la unión con Dios en esta vida.Una doctrina que no solo estipula que puede hacerse,sino que se debería hacer.Que la aspiración de todo cristiano debería ser sentir a Dos en este mundo,a través de la oración silenciosa,la meditación y la respiración rítmica,los tres pilares de la doctrina hesicasta.

El hesicasmo nació,y continua existiendo en el Monte Athos,la montaña griega sagrada por los ortodoxos y donde acuden monjes ortodoxos de todo el mundo.

La doctrina hesicasta se cree que nació con los Padres del Desierto,que se retiraban para llevar una vida de oración,ayuno y soledad.Pero fue Gregorio Palamas (1286-1359),santo de la Iglesia

Ortodoxa,que difundió esta manera de orar y fue el gran impulsor de esta tradición en el misticismo ortodoxo.

Los principios de la doctrina hesicasta para alcanzar un plano de intimidad con Dios son los siguientes:

1) Penetrar en un estado de silencio,sin pensar,razonar o imaginar.Solo silencio interior.Este estado de oración silenciosa se asemeja mucho a la oración de recogimiento carmelitano,propagado por Santa Teresa de Jesús y San Juan de la Cruz.

2)Realizar oraciones cortas y sencillas,repitiendo mucho el nombre de Dios,Jesús,Señor…Deben ser oraciones cortas,de una sola frase,con pocas palabras,que insista mucho en el nombre de Jesús o Señor.Las fórmulas pueden ser varias:»Señor,ven hacia mi»,»Jesús,ten compasión de mi»,»Señor,bajo tu amor quiero vivir»…las formas pueden ser muchas,dependiendo de cual nos puede ayudar más a sentir la Presencia.

3)Regular la respiración,para que se haga rítmica.y al mismo tiempo,fijar nuestra visión en el abdomen .Esta técnica de respirar desde el bajo abdomen hacia arriba es la manera de respirar de los recién nacidos,y que después,a consecuencia de los miedos que aparecen en nuestras vidas se hace más naciente en la zona de los pulmones.En estados de ansiedad y angustia,los psicólogos recomiendan respirar de esa manera.Y es condición indispensable la relajación,sin la cual es imposible entrar en un estado de silencio y oración interior.

4)En los momentos,si llegan,de contacto íntimo del alma con Dios,sentir un calor interno que puede convertirse en un fuego interior de amor,acompañada de una visión de luz divina que fue llamada por Palamas «Luz Tabórica»,por la Luz que acompaño a Jesús durante la Transfiguración en el Monte Tabor.

5) El objetivo de todo ello es la deificación del alma o theosis.Dios se funde con el alma y el alma y Dios se vuelven uno,aunque conservando el alma su propia identidad.